|
ホットヨガ良かったですよ～p(^ o^ )q 今まで普通のヨガをやっていましたが、寒い時期に筋を痛めることもありました。 ホットヨガは体が熱くなるので筋を痛める心配も少ないそうです。 1時間体験してきましたが、汗が滝のよう 出たんです。 日ごろから冷え性で汗をあまりかかない体質なので本当に気持ちが良かったです デトックスの効果 もあるそうです。1年間続けた友人は若い頃からの服用していた薬が汗から出てきたと（匂いでそう思っている）いっていました。 体内に毒素がたまっていると出産をしたときに子供にいってしまうと聞いたことがあります。 私もいつか子供欲しいから本格的に始めようかしら♪ ホットヨガはダイエットに興味のある方はもちろん、本当の健康づくりに興味のある方、ストレス解消したい方など様々な目的を持った方がやっています。 東横線の自由が丘 都立大学 学芸大学 中目黒 ヨガ教室はなんと17件小さいところもあわせたらモット沢山ありますよ。 東急線でお部屋をお探しの方はアシストまでご相談下さい 【ホットヨガ】ホットヨガとは、ヨガに身体をあたためるという「ホット」の要素を組み合わせたもので、本場、ニューヨークやロサンゼルスではセレブやハリウッド女優がこぞって注目している新しいヨガです。
室温38℃、湿度65％の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた26種類のポーズをとります。
ホットヨガは、多い人で1レッスンあたり2L以上の汗をかくので、常に水を補給しながらのレッスンになります。
自由が丘でホットヨガならいつも予約でいっぱいですが ＬＡＶＥ がオススメですよ。
|