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今日は日帰りだけど実家に帰りました
久しぶりです☆
そしてもう一つ久しぶりなことが・・・・
それは体重計に乗るということ・・・
・・・・・・・・・。
あしたから走ります。
大学時代、ずっとスポーツクラブでアルバイトをしてたので
太ること、運動不足な習慣の怖さを嫌というほど見ております。
年を取ってから改善することの大変さも知っています。
だから今体力があって大丈夫なんて思ってる・・・
そこのあなた！！！！！
祝、メタボ党入党おめでとうございます って感じです。
でも
適度な運動、バランスの良い食事。
いつの時代もダイエットに欠かせないのはこの二点です。
要するに当たり前のことをする ってことなんですよね。
ダイエットでもなんでもやっぱり基本が出来ていないと何にもできないってことなのかな
なんて思いました。
夏も近いし、肉体改造しよっと☆
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